最近健身照應該都有口罩
雖然很悶不習慣，但健康優先☝🏻
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健身是一種...

最近健身照應該都有口罩
雖然很悶不習慣，但健康優先☝🏻
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健身是一種累積
不只是訓練，日常作息更是重要
飲食、睡眠缺一不可
（早睡早起我自己還在努力😭）
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除了以上還需要耐心
給肌肉一點時間成長
別急
如果退步了去分析原因
了解自己的身體再出發
加油🌞
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